Для того чтобы выяснить, как избавиться от заложенности носа народными средствами, следует определить, что послужило основной причиной данного симптома.
Причины и опасность осложнений
Предпосылками этого могут являться:
- простуда;
- грипп;
- аллергия;
- вирусное заболевание;
- инфекция верхних дыхательных путей.
Достичь более комфортного состояния дыхательных путей удастся нормализацией нарушенного одной из вышеперечисленных причин равновесия.
Низкие температуры, сквозняки, переохлаждение, инфекция, вирус, аллергические факторы приводят к отеку в полости носа, воспалению и раздражению слизистой оболочки. Она начинает производить избыток выделений для нейтрализации действия и непосредственного удаления раздражающего элемента, такого как аллерген (пыль, пыльца, шерсть, плесень). В связи с этим ни в коем случае не стоит совершать действия, направленные на затруднение для организма выполнения этой функции. Радикальные меры, направленные на достижения более сухого состояния слизистой носа препаратами, сухим воздухом, приведут только к обратному эффекту и усугублению заложенности носа еще большим раздражением его слизистой.
В данном случае обязательно нужно прибегнуть к традиционной медицине или к мероприятиям, сопровождающим лечение народными средствами. Нельзя пренебрегать лечением как таковым, поскольку это не просто дискомфортный, раздражающий симптом, он может привести к таким осложнениям, как инфекции уха, беспокойный сон и так далее.
Польза ингаляций при лечении
Для облегчения заложенности обсудите подходящий солевой уход за носом. Не дышите над кастрюлей с горячим картофелем или водой под полотенцем и не добавляйте эфирные масла: есть риск ожогов и раздражения дыхательных путей.
При простуде основа помощи — отдых, комфортное питьё и наблюдение за состоянием. Народный рецепт не уничтожает вирус и не гарантирует быстрого выздоровления; при ухудшении нужна медицинская оценка.
Не рекомендуется прибегать к такому варианту лечения беременным женщинам и тем, кто страдает от высокого кровяного давления, болезни сердца или центральной нервной системы.
Спрей и компресс, которые улучшат состояние
Используйте солевой назальный спрей или просто несколько подсоленную (желательно морской солью) воду, чтобы предотвратить пересыхание слизистой оболочки. Такая вода способна вымыть основной раздражитель (аллерген, микроорганизм), обусловивший заложенность носа, сохраняя при этом нужный уровень влажности. Применяйте только дистиллированную, стерильную или ранее кипяченную воду.
Умеренное воздействие теплых компрессов, например, при помощи теплого влажного полотенца на лице, может облегчить дискомфорт и открыть носовые проходы. Необходимо будет замочить полотенце в теплой воде. Затем выжать из него излишки воды (чтобы с него не капало), сложить его до размеров площади трех ладоней и поместить на лице, в области Т-зоны (лоб, нос и подбородок).
Важны комфортный сон, банные процедуры, прием витаминов. Для сна предпочтите воспользоваться несколькими, а не одной подушкой. Поддержание вашей головы и исключение пребывания ее в запрокинутом состоянии помогут сделать дыхание более комфортным. Старайтесь спать на спине, тогда дыхание будет более свободным.
Тёплый душ может быть комфортным, но не нужно прогреваться в бане или парной ради лечения инфекции и специально глубоко вдыхать пар. Прекратите процедуру при слабости или головокружении; горячий пар не заменяет лечение.
Витамин C не гарантирует ускорения выздоровления. Если заложенность связана с аллергией, подходящее лечение выбирают с учётом причины, возраста и противопоказаний.
Заложенность носа сама по себе не требует исключения молочных продуктов. Питание выбирают по переносимости; известную аллергию или непереносимость обсуждают отдельно.
Благотворное воздействие теплых напитков и супов
Обязательно помните о необходимости пить как просто очищенную воду, так и чаи, соки, есть супы на протяжении всего дня для того, чтобы сохранение нужного количества жидкости в организме обеспечило понижение давления в кровеносных сосудах и, значит, уменьшение проявления их воспаления и раздражения. Теплый чай и суп тоже смогут на время уменьшить болевые ощущения в горле, которые обычно являются спутниками заложенности носа. Подогретые напитки имеют более насыщенный вкус, стимулирующий образование слюны и выделений слизистой оболочки носа, которые, в свою очередь способствуют снятию раздражения и воспаления, помогают очистить нос от бактерий, вирусов или аллергенов, в зависимости от первопричины заболевания. Наиболее подойдет чай на основе мяты, розмарина, ежевики, ромашки, меда и лимона, имбиря и меда. Из супов максимальной эффективностью отличается суп на основе куриного бульона с лапшой.
Эффективность чеснока и яблочного уксуса
Чеснок можно использовать как обычный продукт при хорошей переносимости. Однако чесночный настой не доказан как лечение респираторной инфекции и не заменяет медицинскую помощь.
Точечный массаж и свежий воздух
Поможет и точечный массаж. Необходимо будет применить мягкое давление, используя указательный и средний пальцы, круговые движения на лоб (лобные пазухи) и переносицу.
Полезно будет и найти в себе силы для пятнадцатиминутной пробежки или езды на велосипеде либо более продолжительной ходьбы на свежем воздухе. При этом активизируется насыщение кровеносных сосудов кислородом, что поможет стабилизировать отчасти состояние дыхательных путей.
Все перечисленные способы подходят только для сопровождения основных, назначенных врачом, терапевтических мероприятий.
При нарастании температуры или головной боли после нескольких дней болезни обратитесь к врачу. Он оценит причину ухудшения; антибиотик при синусите нужен не всегда.
